"Uważność - moja siła, wielka moc"

Dzięki projektowi w którym uczestniczymy, stajemy się coraz bardziej uważni na nasze ciało i umysł. Po pierwsze zwracamy uwagę na sam proces oddychania, koncentrujemy się na sobie i danej chwili. Świadomy oddech pozwala się nam uspokoić, zrelaksować i odprężyć.